～チャレンジド・ヨガ 高松 令和2年1月クラスのご案内～
チャレンジド・ヨガとは、分かりやすい説明とゆっくりした動きで、どなたでも楽しく取り組めるヨガです。
今回のテーマは、「2020年、身体を各自で考えてみよう！」です。
オリンピックも開催される2020年の始まりに、各自で自分の体について考えてみましょう。
肩回り、股関節回り、前屈、ねじりなど色々な動きをやってみて、自分の動きにくい場所を知り、インストラクターのアドバイスを基に、2020年の目標を立てましょう。
先生より、個別にアドバイスをいただける貴重な機会になると思います。
メインインストラクターは、ハンディキャップ・ヨガJAPAN 中国・四国支部代表で、高松市のヨガスタジオ Naturally代表の簗瀬 利恵（やなせ りえ）先生です。
これまでの参加者からは、「身体の気になる部分の動きがすっきりした。」、「簡単にできる運動なので、家でもやっています。」、「運動不足の解消になっています。」という声をいただいています。
先生のトークも楽しく、皆さん楽しく体を動かしています。
テーマ以外の内容でも、効果のある運動を教えていただけたり、今後のテーマで扱っていただけます。
「運動不足の方」、「体に気になる部分がある方」、「ヨガに興味はあるけど、見えないから出来ないと思われている方」は一度参加してみてください。
記
・日時：令和2年1月26日（日） 10時30分～12時
・主催：香川県網膜色素変性症協会（JRPS香川）
・会場：香川県社会福祉総合センター６階 和室研修室
（香川県高松市番町1丁目10－35）
（電話：087-812-5563）
・参加費：1000円（同伴者と2人なら1500円）
・対象：視覚障害者および同伴者１名
・定員：12名
・持ち物：飲み物、汗拭きタオル
・申し込み：電話で右記までご連絡ください。JRPS香川 三木(090-1170-6047)
・締め切り：令和2年1月23日（木）17時
・問い合わせ：JRPS香川 ヨガ運営担当 饗庭(090-5140-4210)
・次回の予定：令和2年2月23日（日）の予定です。
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