２－３－６. 　明日やるべきことを明日の自分に思い出させる方法（自分へのリマインダー）

説明：

明日、どこかに電話をしなければいけない時などに使えます。以下の1と2は腕時計をしたまま寝る人が使える工夫です。以下の（1）と（2）は腕時計をしたまま寝る人が使える工夫です。
（1）腕時計を右手にはめる
起床したときに普段、左手にあるはずの時計がなぜ右手にあるのか？と考えて、やるべきことを思い出します。
（2）腕時計のアラームをセットする
アラームが鳴ったら何かやることがあることに気づきます。やる時刻も決められます。これらは特に寝た後に何かを気づいたときに有効です。
（3）自分宛にラインやメールを送信する
（1）と（2）では、やる内容を思い出せないこともあります。
これなら確実に明日の自分に指示を送れます。

紹介者：

町田宏