６－４.外出
QOLC 共用品紹介 ２－４－１. お土産（買ったもの）を忘れない方法
２－４－１. お土産（買ったもの）を忘れない方法
説明：
おみやげなど、普段持たないものを忘れない方法です。おみやげの袋の中に白杖（ハクジョウ）を入れておきます。出かけるときに白杖（ハクジョウ）を探すのでおみやげを忘れることはありません。
紹介者：
町田宏 町田真紀
QOLC 共用品紹介 ２－３－６. 明日やるべきことを明日の自分に思い出させる方法（自分へのリマインダー）
２－３－６. 明日やるべきことを明日の自分に思い出させる方法（自分へのリマインダー）
説明：
明日、どこかに電話をしなければいけない時などに使えます。以下の1と2は腕時計をしたまま寝る人が使える工夫です。以下の（1）と（2）は腕時計をしたまま寝る人が使える工夫です。
（1）腕時計を右手にはめる
起床したときに普段、左手にあるはずの時計がなぜ右手にあるのか？と考えて、やるべきことを思い出します。
（2）腕時計のアラームをセットする
アラームが鳴ったら何かやることがあることに気づきます。やる時刻も決められます。これらは特に寝た後に何かを気づいたときに有効です。
（3）自分宛にラインやメールを送信する
（1）と（2）では、やる内容を思い出せないこともあります。
これなら確実に明日の自分に指示を送れます。
紹介者：
町田宏
QOLC 共用品紹介 ２－３－５. 福祉受給者証（ふくしじゅきゅうしゃしょう）や無料パスなどの期限切れ防止
２－３－５. 福祉受給者証（ふくしじゅきゅうしゃしょう）や無料パスなどの期限切れ防止
説明：
有効期限のある証明書類が届いたときは、次回の更新日の少し前の日付の予定表（よていひょう）に、期限と今回の届いた日をメモしておきます。これで次回の更新日が事前にわかるので、期限切れが防止できます。
紹介者：
町田宏 町田真紀
QOLC 共用品紹介 ２－３－４. 通院履歴記録の工夫
２－３－４. 通院履歴記録の工夫
説明：
通院やワクチン接種、体調不良の履歴をメモしておくと健康管理に役立ちます。スマホや携帯のメモ帳に通院した日付、症状などを記録します。
紹介者：
町田宏 町田真紀
QOLC 共用品紹介 ２－３－３. クリアファイル（隙間に）の活用
２－３－３. クリアファイル（隙間に）の活用
説明：
洗濯機と壁の間に隙間がありませんか？ここに衣類を落とすと拾うのが大変ですね。クリアファイルと養生テープでこの隙間をなくすことができます。
1．A4サイズのクリアファイルの長い辺を丸めてパイプ状にします。
2．サイズは隙間よりやや大きくします。
3．巻いた状態が広がらないよう養生テープで数カ所固定します。
4．必要な長さのパイプを作り、養生テープで連結します。
5．これを隙間のところに押し入れます。
これで隙間はなくなり、衣類が落ちなくなります。クリアファイル以外でも薄いプラスチック製のものがあれば、丸めて隙間は埋められます。
紹介者：
町田宏 町田真紀
